2017-06-17 ベンチプレスで肩痛める まさかのおもりなしのベンチプレスで肩を痛めるとは思わなかった。 その前にインクラインカールやダンベルカールをしたことがまずかったのかもしれない。 それに、二頭筋に三種目やるほど筋肉が大きくないからインクラインカールだけでも充分なのかもしれない。