筋トレには栄養

最近栄養の重要性に気づくことがあった。自分の中では卵10個も食べてれば大丈夫だろうと思っていたが足りなかったみたい(^_^;)

ミネラルとビタミン端的にいうと亜鉛とビタミンB群は間違いなく不足していた。なので、マルチビタミンとマルチビ ミネラルを取るようにしました。そしたら、いつでも元気になってしまって今までがなんだったのか不思議でした笑