WHOが発表した資料を見ていて糖質って1日総カロリーの10%以下って少ないねー！それはもう成人男性ならだいたい1日2000キロカロリーなので、10%が200キロカロリーだからさらに1グラムが4キロカロリーだから重さにすると50グラム笑
そもそも、前提が肥満と虫歯の予防なので健康志向の人はほぼ糖質制限をしろってことか。
WHOが発表した資料を見ていて糖質って1日総カロリーの10%以下って少ないねー！それはもう成人男性ならだいたい1日2000キロカロリーなので、10%が200キロカロリーだからさらに1グラムが4キロカロリーだから重さにすると50グラム笑
そもそも、前提が肥満と虫歯の予防なので健康志向の人はほぼ糖質制限をしろってことか。